3 lata

Pierwsze zdjęcie zrobione 3 lata temu - to były początki. Drugie 2,5 roku temu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e153a1af80c470aaed773971996fe2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0bca809f5ff49f881a5c97290ec82bd.jpg

[...] a już pół sklepu odżywek mają. Skończy się kasa i odżywki i taka jednostka przestanie ćwiczyć bo pomyśli że bez prochu to nie ma sensu. Ja już wiem co robię, przez 3 lata umiałem trzymać plan treningowy i widziałem że suplementy nie mają nic wspólnego z motywacją, czuję że mogę wypróbować te środki, ale w każdej chwili odstawić jeżeli nie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:115 -udo: 65 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2-2,5 g/kg -węglowodany: low -tłuszcz: ograniczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Rzeźba 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11. POZIOM BF%: ok. 16 12. [...]

[...] pewien czas. Ale nie wyladuje od tego na wozku. Problemy z kregoslupem nasilaja sie u osob niecwiczacych i majacych otylosc wiec brak ruchu nie jest dobrym wyjsciem. Jak pisalem wczesniej cwiczxylem regularnie przez 3 lata ale nie robilem barkow wlasnie ze starchu, ze cos sie moze stac. Dlatego teraz szukam pomocy jak cwiczyc zeby bylo dobrze.

[...] moglby z nim zawalczyc. Ta walka ma raczej wiadomy przebieg choc mozna sie ludzic ze Maciek Skupinski swym trenerskim talentem czyni cuda:) Co do Nastuli to chyba juz ze 3 lata chodza sluchy ze do MMA sie przymierza i moim zdaniem jego kariera w PRIDE w duzej mierze zalezy od przeciwnikow i w sumie nie wiem jak on walczy na MMA ale pamietajac [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 19 3) waga/wzrost 100/187 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu tylko siła 6) stosowane już wcześniej suplementy wyżej wymienione, a ostatnio orogenix i jack3d 7) stosowane wcześniej spalacze 2 cykle na scorch 8) suplement stosowane przez [...]

[...] a humor dopisuje cały czas, nie chce jedynie spadkow na PCT dlatego kusi mnie ten mostek i żeby dalej na bombe ale z drugiej strony ile tak pociągne na wiecznej bombie 2 , 3 lata a pozniej nawet nie będe wiedział jak towar działa bo organizm sie przyzwyczaji, jest wogóle możliwe żeby rosnąc cały czas będąc cały czas on, bo mam wrazenie ze Ci z [...]

1)nie mam fotki tym budowy raczej endomorfik 2)17 lat 3)78 kg 176 cm 4)3 lata 5)beztłuszczowa masa + siła 6)stosowana kreatyna białko dla uzupełnienia 7) clenburexin 8)białko 9)około 8 mies 10)dieta ejst staram sie utrzymywać 5 posiłków dziennie 11)180 zł 12)---

czy chlopak czy dziewczyna bedzie chodzilo no chyba ze nie bedzie to go interesowac... ale myle by za jakies 3 lata otworzyc wlasna silownie wiec moze dziecko samo by sie zainteresowalo

Hmm, ja będę celować w MPJ :) z racji na mój wiek %-) ale dokładnie nie wiem kiedy może tak za 2-3 lata masy :D

[...] około 6 lat ale z różnymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5/6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo z 5 lat temu,meta+prop 3 lata temu,aktualnie do połowy kwietnia meta+prolo 8. TRENING: masa+siła 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 80 KG 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem nigdy. 8. TRENING: 5x w tyogdniu ( pon i czw Klata i plecy . wt i pt łapa bary) środa nogi 9. CEL CYKLU: [...]

ale chcesz zwiększyć pojemność płuc czu mięśnie klatki piersiowej a jak masz zadatki na astme to odstaw ćmiki ! a poza tym to trzeba latami ćwiczyć zeby efekty były (chyba że pożądnie dieta trening odpoczynek) gdybys 3 lata ćwiczył to by były problemy ale po 3 miesiącach to nawet poprawne cwiczen nie robisz Zmieniony przez - Boofi w dniu [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 3x tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] mi uwierzyc na slowo ale zeby nie bylo to wrzuce ankiete ;) 1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:42.5 KLATA: 112 UDO: 61 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO:ok 2g WEGLOWDANY:ok 4.5 TLUSZCZ: ok1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masa ;) 9.CEL CYKLU: j.w 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

po 1 primo to tam jest napisane 3 lata a nie 4 po 2 primo jest napisane z przerwami czyli nei caly czas po 3 primo to w Twoim poscie nie widze odp na moje pytanie wiec po co wogole piszesz?? po 4 primo po 11 latach masz 46 w bicepsie i Ty sie ze mnie smiejesz??

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 52 3 .WZROST: 167 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 90 -Udo:?? -Talia: 63 5 .STAZ NA SILOWNI: roznie to bylo w sumie morduje sie juz ze 3 lata ale tak z glowa i z efektami dopiero 4 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiekszyc mase ciala 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Trec Magnum 8000 4kg 8 .POZIOM [...]

""Ale na granta nie masz co liczyć"" grant jest bezzwrotny, dostanie go kazdy kto 3 lata przepracowal w uk, i kogo dochod nie przekracza 25.000 funtow, oprocz pozyczki na koszty studiow, czyli te 3,145 mozna dostac tak zwana maitance loan, czyli na koszty utrzymania, wysokosc waha sie od 0 do ponad 5.000 na rok szkolny. [...]

tak więc ćwicze 3 razy tydzień pon,sroda,piątek pon klata,tricebs Klata wyciskanie sztangielek na plaskiej 4* 12,10,8,8 wyciskanie na skośe sztanga 4*12,10,8,8 wąski uchwyt 4*12,10,8,8 rozpietki 4*10 tricebs francuskie sztnga 4*12,10,8,8 wyciąg 4*12,10,8,8 sroda plecy bicebs plecy podciąganie na drązku 4*max wiosłowanie sztanga 4*12,10.8,8 [...]

normalnie jak to czytam to mi sie chce płakac. Kur...a, gosc skoro ma takie wymiary to nie ma pojecia o ćwiczeniu , ja na sucho wystrugałem 43cm w łapie przez ponad 3 lata. a on co trenuje dwa i ma trzydziesci pare.Nie rób jaj , nie masz pojecia o tej dyscyplinie sportu. napatrzyłes sie na koxów z siłowni (d****i którzy zaczynaja ćwiczyć i od [...]